Posts

Blog 36: Vallen en opstaan: het overkomt iedereen!

Afbeelding
H o e vaak krijgen we in ons leven niet te maken met gebeurtenissen die veel van ons vergen en ons beproeven? Situaties die soms te groot zijn om ons staande te houden. En als dat niet lukt vallen we om. Misschien is vallen en opstaan zelfs wel de grootste opgave in een mensenleven? En hoe bijzonder is het als het je lukt om na je val weer op te staan en sterker dan ooit verder te gaan?! Ik weet er persoonlijk en professioneel veel van. Daarover gaat deze zomer-blogreeks. Misschien ook interessant voor jou als mens of professional (psycholoog, coach, trainer, medische professional etc.)? Zomaar een paar voorbeelden  Wie kent het eigenlijk niet? Beproevingen en tegenslag in werk of privé?   Bijna iedereen heeft dat wel eens, of vaker, meegemaakt.  In werk  Bijvoorbeeld wanneer je hoeveelheid werk groter is dan feitelijk in je werkweek past en je daarom, gevraagd of ongevraagd, steeds overwerkt. Totdat je ‘s nachts steeds slechter slaapt en overdag zo moe bent dat je niet meer goed kan

Blog 35: Lot-genoten of lot-genieten?

Afbeelding
Intro  Eergisteren was de vrijwilligersdag van mijn patiëntenvereniging Stichting Olijf (netwerk voor vrouwen met gynaecologische kanker en hun naasten). Voor mij de eerste live ontmoeting met andere Olijfjes sinds ik 1,5 jaar geleden als vrijwilliger redacteur ben ingestapt. Door Corona was dat eerder helaas niet mogelijk. Het was een mooie zomerse dag met fijne, warme ontmoetingen, persoonlijke gesprekken over onze ervaringen met kanker èn met ontspanning en gezelligheid. Wat een leuke, aardige, sterke vrouwen (en enkele mannen) bij elkaar en wat een indrukwekkend actieve patiëntenvereniging!   Ik ben trots erbij te mogen horen! En … ik heb genoten! Lot  Op de terugreis naar huis mijmer ik in de auto over het woord ‘lot’. Waarom geeft dat woord me toch elke keer een somber, slachtoffer-achtig gevoel? Hoezo is het mijn lot of dat van anderen dat we kanker hebben gekregen? Stond dat soms al bij onze   geboorte in de sterren geschreven of hebben we iets fout gedaan en hebben we als onon

Blog 34- Pijnlijke flasbacks

Afbeelding
Intro  Soms zit ik weer even in de foute film van drie jaar geleden, toen ik in maart 2019 onverwachts de diagnose kanker kreeg.  Flashbacks uit de foute film overvallen me op de raarste momenten. Dan voelt het alsof ik weer even  terug ben in de tijd.  De tijd van ernstig ziek zijn, pijn, verdriet, angst en hulpeloosheid. Dan voel ik opnieuw het verdriet, de angst  en de pijn van toen. Gelukkig lukt het me elke keer om weer om terug te komen in het hier en nu. In mijn huidige leven, waarin ik me overwegend levenslustig en gelukkig voel.  Maar waarom dan toch steeds die flashbacks?  Pijnlijke flashbacks  Pijnlijke flashbacks, meestal overvallen ze me onverwachts. Zoals laatst, toen ik m’n  grote soeppan uit de keukenkast haalde om tomatensoep voor een verjaardagsfeestje te maken. Zo’n grote pan met een stevige glazen deksel. Terwijl ik de deksel uit de kast pakte,  herinnerde ik me opeens dat ik mijn glazen pannendeksels lange tijd niet kon tillen. Ze  waren veel te zwaar want door m

Blog 33: Daten na kanker

Afbeelding
Na een lange aanloop heb ik het gewaagd: daten na kanker.   Deze blog gaat over de hobbels die je daarbij moet overwinnen en de mooie ervaringen die het kan opleveren. Na daten met een paar leuke mannen heb ik nog niet de ware gevonden, dus ik date nog even verder 😄.   Lange aanloop  Ai, wat heb ik daar tegenop gezien; daten na kanker. Aanvankelijk had ik namelijk nogal wat belemmerende overtuigingen die me daarvan weerhielden. Zoals: wie wil nu een relatie met iemand die recent kanker heeft gehad? Misschien komt het terug en ben ik binnen een paar jaar dood. Dat wil je toch niemand aandoen? Op een gegeven moment werd mijn verlangen echter groter dan de angst. Geïnspireerd door positieve feedback van mijn lieve vriendinnen en vrienden heb ik mezelf vervolgens flink toegesproken en gezegd ‘Je bent niet je kanker, je hebt alleen pech dat je het hebt gehad. Je bent een leuke vrouw, dus je verdient een fijne nieuwe relatie met een leuke man’. Toen ik mezelf ervan had overtuigd dat ik on

Blog 32: Stop met vergelijken! Of toch niet?

Afbeelding
Vergelijken heeft geen zin! Verstandelijk weet ik het natuurlijk wel: ‘Vergelijken heeft geen zin!’ Maar het sluipt er elke keer weer in. Dat vervelende stemmetje in mijn hoofd dat zegt ‘Kijk eens, andere mensen zijn beter af dan ik’. Waarom vergelijk ik dan toch elke keer? Waarom word ik daar doodongelukkig van? En mag dat er ook zijn? Dat vervelende stemmetje Misschien heb jij ook zo’n akelig stemmetje in je hoofd dat jou vergelijkt met anderen die volgens jou beter af zijn. Of dat vergelijkt hoe het nu met je gaat ten opzichte van vroeger, voordat het noodlot in jouw leven toesloeg. In de vorm van ernstige ziekte, van jezelf, je partner, kinderen of andere dierbaren, verlies van geliefden aan de dood of aan het leven, verlies van werk, inkomen, woonruimte en ga zo maar door. Daarvoor was je immers fitter, gezonder, sterker, beter, gelukkiger, succesvoller. Door dit stemmetje in je hoofd eindig je vaak in mineur. Ik in ieder geval wel. Ik word er gefrustreerd, boos en verdrietig van.

Blog 31: Werkgeluk: 7 tips voor werkenden met kanker

Afbeelding
Wat kan je als (ex)kankerpatiënt doen om je werkplezier of eigenlijk je werkgeluk tijdens en na kanker te hervinden, vergroten en behouden?  Op basis van mijn persoonlijke ervaringen geef ik in deze blog 7 tips over wat je daar zelf aan kan doen. Leidinggevenden kunnen daarbij ook een belangrijke rol vervullen. Wil je daar meer over weten? Lees dan ook mijn eerdere blogs (zie 'meer weten' onderaan deze blog)  Onderstaand de wijze lessen die ik daarover door vallen en opstaan heb geleerd.   1.    Besef: We hebben niet alles in het leven in de hand maar wèl hoe we er mee omgaan       Kies je voor de slachtofferrol en lijdzaam afwachten tot iemand je tijdens of na je kanker plezierig werk plus ideale werkomstandigheden op een presenteerblaadje aanbiedt? Of neem je tijdens je behandelingen en herstel zelf de regie bij het zoeken naar plezierig en zinvol werk? En hoe zit het met je mindset?  Focus je vooral op alles wat niet meer kan (het negatieve) of op wat er nog wel mogeli